Frederikssund Kommune har i forbindelse med udarbejdelsen af en Sundhedspolitik iværksat forskellige konkrete tiltag, bl.a. en sundhedsordning samt Livsstilskurser. 
Livsstilskursernes sigte har været at fremme medarbejdernes sundhed, med fokus på stress, kost og motion. 
Først og fremmest har kurserne været et stort tilløbsstykke, og der er stadig medarbejdere på venteliste til kommende kurser. 
Derudover har de bibragt deltagerne betydelig fremgang i sundhedstilstanden, målt ved en Bodyage Test i både begyndelsen og slutningen af kursusforløbet. 
Det har betydet både vægttab, forbedret kondital, mindre BMI og en lavere Bodyage for deltagerne. 
Christian og Pernille har en stor del af æren for dette – både gennem deres professionelle og omsorgsfulde coaching og vejledning af deltagerne samt for deres eminente samarbejdsevner, som de både har udvist overfor kommunen som helhed samt for de tre eksperter og samarbejdspartnere indenfor kost, motion og stress. 

I. Kursusopbygning.  
Kurset omfattede 3 spor: Kost, motion og stress. Rygning er en naturlig del af kurset, men i Frederikssund havde Stopcentret allerede gennemført en kursusrække. Derfor var rygning ikke aktuel i denne kursussammenhæng. 

Stopcentret stod for rekruttering af de tre eksterne eksperter og fungerede under hele forløbet som tovholder for projektet. Kurset blev dels annonceret på intranettet dels rundkastet til samtlige ledere. Introduktionen til kommunens ansatte fandt sted på 2 informationsmøder i december 2008. Der var indledningsvis afsat penge til 40 kursister, men kommunen hævede deltagerantallet til 100, da de endelige tilmeldinger passerede 190. Hver kursist kunne vælge et eller to spor. Efter et indledende sundhedscheck blev kursisterne introduceret til principper for og håndtering af forandring. En individuel samtale med Pernille eller Christian Olsen forberedte dem på samtalerne med de 3 eksperter. 2 opfølgningsmøder motiverede til at fastholde de lagte mål. Et afsluttende sundhedscheck dokumenterede de fysiske forandringer. Kurset blev afsluttet med et evalueringsmøde.

II. Logistik. P.g.a. kapacitetsmangel blev logistikken for hele forløbet overdraget til Stopcentret. Lokalereservation blev foretaget af kommunen. 

III. Tid. Den samlede tid pr. deltager androg 14 timer over en 3-4 måneders periode. Tidsforbruget blev skemalagt fra starten af hensyn til den enkelte arbejdsplads. IV. Økonomi v/100 deltagere. Prisen pr medarbejder incl. logistik beløb sig til kr. 4.500.- ex.moms.